Стадии целлюлита. Как определить и победить?

Для начала коротко о главном: что такое целлюлит и почему мы его не любим.

Липодистрофия – так на самом деле называется это безобразие. Целлюлит представляет собой структурные нарушения в подкожном слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Такое определение дает Википедия. Что это значит простыми словами?

Целлюлит – не болезнь, от него не умирают. 98% женщин не зависимо от возраста и комплекции сталкиваются с липодистрофией.

причины целлюлита

Целлюлит это застойное явление в жировой ткани. Почему это случается с нами? Наша кожа содержит множество маленьких жировых клеток – адипоцитов. Они связаны с кровеносной системой и группируются в дольки. Это они отвечают за эндорфины, энергетический обмен, лептин (регулятор аппетита) и т д. В один, совсем не прекрасный момент, в слаженной работе жировых клеток наступает сбой, и они начитают расти. Жировая ткань под кожей становится неравномерной, и мы видим на коже проявления целлюлита. С возрастом состояние усугубляется слабостью мышечной ткани. Малоподвижность провоцирует слабость мышц, а неконтролируемое потребление вкусняшек способствует росту жира. В результате целлюлит пышным цветом покрывает все, что совсем недавно было так упруго и сексуально.

Надо ли бороться с целлюлитом, если это не болезнь? Решать вам. В былые времена рыхлость тела мало кого заботила. Пышные женщины на картинах Рубенса тому подтверждение. Бой целлюлиту был объявлен в 70-х годах прошлого века. Не врачами. Некий косметический салон увидел в этом увеличение прибыли. В конце концов, не собираетесь же вы до 100 лет оставаться молодой и красивой? Собираетесь? Тогда идем дальше…

Признаки целлюлита. Стадия 1

строение целлюлита

«Мягкий целлюлит». Его еще не видно, но коварный враг уже поселился на бедрах и ягодицах. Если сжать кожу пальцами, вы увидите ту самую «апельсиновую корку». На этом этапе появляется отечность. Эта стадия вызвана застоем интерстициальной жидкости между жировыми клетками.

Кстати, первую целлюлитную стадию может провоцировать любовь к тесной одежде. Обтягивающие джинсы нарушают циркуляцию крови и лимфы. На этом этапе хорошо бы спохватиться и пересмотреть свой образ жизни. Начните делать антицеллюлитный массаж, пейте больше жидкости и купите скакалку.

Целлюлит. Стадия 2

2 стадия целлюлита

Его уже видно при пристальном осмотре. При нажатии на кожу остаются вмятинки, кожа теряет эластичность. Вы еще можете быстро избавиться от целлюлита, начав ежедневные тренировки и антицеллюлитный массаж. Пока еще самостоятельно и дешево. Микроциркуляция лимфы затруднена на капиллярном уровне, волокна коллагена затвердевают. Нарушено кровообращение. Отек становится заметен. Сначала целлюлит становится виден на бедрах и ягодицах. Постепенно он станет появляться на животе, спине и руках.

Стадия 3 – микронодулярная. Целлюлит во всей красе

как бороться с целлюлитом

«Жесткий целлюлит». Теперь его видят все. Микроузелки сформировались и кожа похожа на апельсин. Бугристая, дряблая и некрасивая. Легко возникают синяки. Нарушается кислородное питание тканей. При сжатии кожи вы чувствуете боль. Соединительная ткань разрастается, не получая достаточного питания. На 3 стадии целлюлита потребуется вся сила воли, на которую вы только способны, чтобы избавиться от него. Не ждите чудес от антицеллюлитного крема и приготовьтесь к изменению образа жизни. Лечение: правильное питание, спорт, массаж, обливания холодной водой. Сколько времени принимать? Всегда!

Стадия 4 – макронодулярная. Вы жалеете, что не занялись этим раньше

аппаратный массаж

При нажатии на кожу вы чувствуете боль. Целлюлитные узелки увеличились и занимают большую площадь. Массаж больше не вызывает приятное чувство расслабления. Меняется цвет кожи, плохо пристает загар, плохо заживают ранки. В сочетании со слабыми мышцами кожа становится дряблой и бугристой. Дальше будет хуже. Самое время полюбить себя как есть или обратиться к специалисту. Профессиональный массажист, тренер и салонные процедуры – на 4 стадии целлюлита борьба с ним может ударить по кошельку.

Стадии целлюлита как определить. Фото

4 стадии целлюлита

Целлюлит у худых

В возникновении целлюлита принято обвинять жир. Вот он разросся, отложился и забугрился. Но наше тело не делится на отдельные слои. Если бы во всем был виноват только жир, у худых женщин не было бы целлюлита. Почему стройняшки не всегда могут похвалиться гладкими бедрами и упругими ягодицами, ведь жира у них почти нет? И почему после диет для похудения вес уходит, а целлюлит остается?

Жир конечно виноват, но не он один. Кожа состоит из эпидермиса, дермы и подкожной клетчатки. В ней и происходит жировое накопление, называемое целлюлитом. А под жировой тканью расположена мышца. Если мышца находится в тонусе, работает и получает достаточное питание, то кожа выглядит гладкой и упругой. Целлюлиту негде отложиться. Если мышца дряблая, уменьшается от вашей малоподвижности или возраста, то ее место займет тот самый растущий жир, ведь свято место пусто не бывает.

Поэтому целлюлит это не совсем про лишний вес. Да, он обязательно появляется там, где его хорошо кормят. Но целлюлит будет и там, где мышцы ослаблены. Поэтому если вы худенькая женщина, но ваши ноги и попа покрылись целлюлитом, значит, вы не занимаетесь спортом и обеспечили застой в своем организме.

4 стадия целлюлита

Хорошая новость в защиту физической нагрузки — мышечная ткань самая энергозатратная. Когда вы начнете работать с мышцами, организм будет топить жир, чтобы обеспечить мышцы энергией. Чтобы похудеть и избавиться от застоев и целлюлита нужно как следует нагружать мышцы.

Первая и вторая стадия целлюлита хорошо поддаются домашнему лечению. Необходимо контролировать питьевой режим, употреблять больше овощей и фруктов. Пересмотрите свое питание и исключите тяжелую и жаренную пищу. Под запретом избыток сахара и соли. Занимайтесь спортом. Плаванье, бег, танцы, скакалка, аэробика, тренажеры – выбирайте на свой вкус. Главное не сидите часами перед экраном в поисках быстрого решения. Движение не позволит образоваться застою и укрепит мышцы. Посещайте баню или сауну. Не полагайтесь на эффективность антицеллюлитного крема, он эффективен только в комплексе с массажем. Принимайте контрастный душ, обливайте целлюлитные области холодной водой. Делайте антицеллюлитные обертывания.

Третья и четвертая стадии целлюлита уже требуют помощи специалиста. Аппаратный массаж, индивидуальные тренировки, подобранный диетологом рацион, процедуры в косметических салонах – все это в комплексе дает хороший результат. Эффективны от целлюлита такие процедуры, как мезотерапия, лимфодренаж, лечение ультразвуком. Иногда требуется прием препаратов для стабилизации гормонального фона, это нужно делать после консультации с врачом. На 4 стадии целлюлита может применяться липосакция.

Целлюлит – не болезнь, это показатель состояния организма. Двигайтесь и следите за тем, что едите. Здоровое тело – красивое тело.

Видео. Стадии целлюлита.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *