Антицеллюлитный массаж живота

Целлюлит… Как много в этом звуке для сердца женского слилось! Как много в нем отозвалось!😊

Откуда и за что нам такая напасть? Если спросить о целлюлите Википедию, ответ выглядит так:
«Липодистрофия (в народе — целлюлит) — структурные изменения в подкожном слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока.»

Нормальная кожа содержит много маленьких жировых клеток – адипоцитов. Адипоциты выполняют важные функции для работы организма: вырабатывают эндорфин, отвечают за энергетический обмен в организме, метаболизм и т д. Но однажды в их слаженной работе наступает сбой. Происходит скапливание жиров, появление отечности. Это первая стадия целлюлита, которую обычно игнорируют. Именно на этой стадии нарушается циркуляция крови и лимфы. На второй стадии адипоциты формируются в узлы, целлюлит становится виден, а дальше будет только хуже.

Почему самым лучшим средством от целлюлита является массаж? Потому что активное воздействие на застойные области улучшит движение лимфы и крови и избавит от застоя – причины целлюлита.
Антицеллюлитный массаж живота имеет свои особенности и ограничения.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу живота

Отнеситесь к противопоказаниям со всей почтительностью и вниманием!

  • Беременность. Вряд ли кому-то придет в голову массировать живот в это не простое для организма время. Но если у вас возникла такая «беременная причуда» — остановитесь!
  • Гинекологические заболевания, менструация. Активный массаж может ухудшить ваше состояние.
  • Онкология.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта. В этом случает к врачу за консультацией!
  • Любая боль в животе. Сначала решите эту проблему, целлюлит никуда от вас не убежит (к сожалению).
  • Повышенная температура. Массаж усилит кровообращение и повысит температуру тела.
  • Кожные заболевания, повреждения на коже. Во время массажа вы можете вызвать дальнейшее инфицирование или повреждение кожи.

У вас нет противопоказаний? Поздравляем, можете переходить к следующему пункту. Всем остальным разрешается только нежное поглаживание пузика теплой ладошкой.

Подготовка к антицеллюлитному массажу живота

Примите теплый душ. Идеально, если у вас есть возможность погреться в бане или сауне перед массажем. Это делается для того, чтобы разогреть кожу и сделать массаж менее болезненным.
Если вы выбрали массаж, для которого необходимо смазывать кожу маслом — подготовьте масло для массажа. Масло должно быть теплым.

Антицеллюлитный массаж живота медом

медовый массаж живота

Это роскошный уход за телом, ведь ни одно косметическое средство не принесет коже столько пользы! Медовый антицеллюлитный массаж противопоказан людям, страдающим аллергией на продукты пчеловодства.
Каким должен быть мед для массажа? Натуральным, жидким, липким.

  • Нанесите мед на сухую поверхность живота
  • Интенсивно круговыми движениями втирайте мед в кожу
  • Когда мед начнет впитываться, приступайте к массажу: делайте быстрые похлопывания по коже
  • Продолжайте, пока мед не станет скатываться в катышки и изменит цвет
  • Примите душ. Нанесите на тело любимый крем

Покрасневшая кожа говорит о том, что вы усилили кровообращение. Появление синяков говорит о том, что надо снизить интенсивность воздействия.
Медовый массаж не только сделает кожу гладкой и упругой, но и очистит ее от токсинов и напитает полезными веществами. Если перед массажем вы воспользуетесь скрабом для тела – это усилит эффект антицеллюлитного массажа. Мед отлично подходит и для антицеллюлитного обертывания.

Антицеллюлитный массаж живота банками

баночный массаж живота

Вакуумный массаж может сильно травмировать кожу. Будьте осторожны, особенно в первые дни.

  • Нанесите масло на кожу
  • Сделайте несколько разогревающих круговых движений рукой
  • Установите банку на кожу и немного прижмите ее
  • Создайте вакуум. Не допускайте втягивания кожи более, чем на 1.5 сантиметра
  • Массируйте живот согласно массажным линиям
  • Не задерживайте банку на одном месте, это приведет к появлению синяка

Кожа после массажа должна покраснеть. Смажьте живот своим любимым кремом. Баночный антицеллюлитный массаж лучше делать через день.

Ручной антицеллюлитный массаж живота

ручной массаж живота

Прелесть ручного массажа в том, что вам не нужны никакие приспособления. Ваша рука лучше всего чувствует степень сжатия и трения, необходимые вашему телу.

  • Ваши руки и массажное масло должны быть теплыми.
  • Поглаживающие движения. Двигайтесь от боков к пупку, от паха к груди. Сделайте несколько круговых поглаживаний. Так вы подготовите кожу. Достаточно 3-4 минут.
  • Выполняйте пощипывания. Крепко захватывайте участок кожи пальцами и отпускайте. Боль во время пощипывания – это нормально. Она будет уменьшаться по мере того, как вы будете справляться с застойными явлениями. Двигайтесь по животу и бокам. Уделите пощипываниям 3-4 минуты.
  • Сильно разотрите кожу живота.
  • Выполняйте надавливания ладонями 3-4 минуты.
  • На заключительном этапе выполните похлопывания 3-4 минуты.

Теперь можно сделать антицеллюлитное обертывание или нанести на кожу крем. Ручной массаж прекрасно стимулирует работу кишечника.

Антицеллюлитный массаж живота щеткой

массаж живота щеткой

Сухой антицеллюлитный массаж – самый щадящий и менее болезненный. Его можно выполнять щеткой или специальной жесткой варежкой. Главное противопоказание — чувствительная кожа и кожные заболевания.
Кожу перед растиранием ничем смазывать не надо.

  • На первом этапе растирайте кожу круговыми движениями с осторожностью.
  • Усиливайте воздействие. Кожа должна равномерно покраснеть. Массируйте 5-8 минут.
  • После массажа щеткой нанесите на кожу крем.

Какой бы вид антицеллюлитного массажа вы не выбрали, главное – регулярность. Одна из причин появления целлюлита – малоподвижность. Чтобы избежать появления целлюлита в будущем, стоит начать делать по утрам зарядку. Упражнения для пресса, наклоны, растяжка – это то, что не даст целлюлиту снова обосноваться на вашем животе.

Видео: антицеллюлитный массаж живота

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *