Антицеллюлитный массаж ягодиц

Красивые женские ягодицы всегда привлекали мужчин. Красивая попа – упругая и округлая, как.. Пожалуй не буду сравнивать ее с орехом, как это принято. На ум активно лезет кешью, а он хоть и орех, но не лучший образец для попы. Вобщем, если ваша упругая и округлая покрылась целлюлитом и это отравляет вам жизнь – займитесь этим немедленно!

Причины целлюлита на ягодицах

Кроме общецеллюлитных причин, таких как нездоровое питание, гормоны и вредные привычки, у целлюлита на попе есть и свои собственные:

  • Ослабшие мышцы. Да, это про спорт. Со временем, не получая нужной нагрузки, большая ягодичная мышца перестает поддерживать сексуальную округлость вашей попы. Под действием гравитации и вашего бездействия, ягодицы опускаются вниз, появляется дряблость. А так как свято место пусто не бывает — получайте жировую прослойку в виде целлюлита.
  • Тесная одежда. Любимые плотнооблегающие джинсы могут сыграть с вами злую шутку: они нарушают кровообращение. При чем тут целлюлит? Притом, что целлюлит возникает там, где нарушен ток крови и лимфы. Такие вот «застойные» местечки и заплывают в первую очередь жиром. Так и до целлюлита на попе рукой подать…
  • Сидячая работа. Долго сидите на попе? Не занимаетесь спортом и любите тесную одежду? Вы создали самые лучшие условия для образования целлюлита на ягодицах!

Антицеллюлитный массаж ягодиц

целлюлит на попе

Массаж – лучшее средство разогнать кровь. Если вам неудобно массировать ягодицы самостоятельно, по причине их расположения, обратитесь к специалисту.
Чтобы облегчить самомассаж ягодиц, согните ногу в колене и поставьте ее на стул. Так массировать ягодицу удобнее.

Техника антицеллюлитного массажа ягодиц и бедер ничем не отличается. Применяются следующие виды самомассажа:

Первые пять сеансов сделайте через день, чтобы кожа привыкла. Вам будет больно во время массажа, особенно первые дни. Всего делают 10-20 сеансов. Появление синяков говорит о том, что вы перестарались. Попробуйте снизить интенсивность массажа или выбрать другой способ борьбы с «апельсиновой коркой».

Ручной массаж ягодиц

ручной массаж ягодиц

  • Перед массажем кожу надо подготовить. Если вы хорошо разогреетесь, это уменьшит боль от массажа и усилит эффект. Разогреться можно при помощи тренировки, горячего душа, бани.
  • Нанесите на кожу массажное масло или антицеллюлитный крем. Наносимое вами средство должно обеспечивать скольжение.
  • Техника ручного массажа ягодиц: движения снизу вверх и от периферии к центру. Применяются поглаживания, пощипывания, хлопки и разминание.

Ручной массаж — самый распространенный, ведь для него не нужны никакие приспособления, а ваши руки лучше всего чувствуют силу нажима.

Медовый антицеллюлитный массаж ягодиц

Для тех, у кого нет аллергии на мед. Для массажа нужен натуральный жидкий мед.

  • Кожа и руки должны быть сухими.
  • Нанесите мед на кожу, немного вотрите.
  • Когда почувствуете, что мед стал липнуть к рукам, начните шлепать себя по ягодицам. Кожа на ягодицах будет тянуться за ладонью.
  • Когда вы хорошенько отшлепаете свой целлюлит, а мед начнет скатываться и перестанет липнуть, примите теплый душ.

медовый массаж ягодиц

Никакой другой массаж не принесет вашей коже столько пользы. Ведь мед содержит массу питательных веществ, которые не только разгладят кожу, но и избавят от сухости, воспалений и пигментных пятен. А если перед медовым массажем вы очистите кожу скрабом, это усилит эффект.

Сухой массаж

Это самый простой вид массажа, который прекрасно очищает кожу и усиливает кровообращение. Хорош он и на начальных стадиях целлюлита.

  • Кожа должна быть сухой.
  • Для массажа нужна специальная щетка или варежка.
  • Массаж делают снизу вверх круговыми движениями.
  • После массажа примите душ и смажьте кожу увлажняющим кремом.

Вакуумный массаж ягодиц

Такой массаж очень сильно прорабатывает застойные зоны. Нельзя делать при варикозе и ломкости капилляров. При сильном и неумелом воздействии на кожу вы рискуете обзавестись сине-зелено-желтыми кровоподтеками, которые хоть и скроют на время целлюлит, все же не являются решением проблемы.

  • Выберите массажную банку. Главное условие: вам должно быть удобно ее держать. Банка не должна выскальзывать во время массажа, она должна слушаться вас, как продолжение руки.
  • Кожу обязательно смазать маслом, это улучшит скольжение банки. Руки при этом должны оставаться сухими.
  • Движения банки как при любом массаже — снизу вверх и от края к центру.
  • Не задерживайте банку долго на одном месте, иначе появятся синяки.

Баночный антицеллюлитный массаж ягодиц – очень эффективная процедура. Не бросайтесь в бой сразу, усиливайте нажим постепенно. Не допускайте втягивание кожи в банку более чем на 1.5 см. Такой массаж лучше делать через день.

Если с массажем ягодиц вы массируете и бедра, избегайте подколенную и паховую зоны. Не массируйте внутреннюю поверхность бедра.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу ягодиц

  • Варикоз, тромбоз, любые заболевания крови и сосудов.
  • Повышенная температура тела.
  • Кожные заболевания, крупные родинки, гемангиомы.
  • При беременности, гипертонии, сердечнососудистых заболеваниях проконсультируйтесь с врачом.
  • Онкология.

Эффективность антицеллюлитного массажа

тренировка от целлюлита

Антицеллюлитный массаж эффективен. Он устраняет главную причину возникновения бугристости на коже. Как быстро вы увидите результат — зависит только от вас. Делая массаж вы, без денежных затрат, вернете себе уверенность, повысите иммунитет, улучшите состояние кожи. Но массаж не избавит вас от целлюлита навсегда. Чтобы закрепить результат придется заняться своими мышцами. Самым эффективным будет комплексный подход:

  • Тренировка. Лучше всего силовые упражнения, чтобы максимально стимулировать мышечную ткань. Обязательна растяжка, чтобы ваше тело приобретало красивые линии.
  • Массаж. Регулярный и активный.
  • Антицеллюлитное обертывание. Это заключающий этап, на котором кожа получит питание и дополнительное усиление кровообращения.
  • Не забывайте пить в течение дня.
  • При сидячей работе находите время немного размяться, хотя бы просто походить.

Борьба с целлюлитом долгая и многие сходят с дистанции в начале пути. Помните, нет таких кремов и таблеток, которые могут без ваших усилий раз и навсегда изгнать целлюлит с вашей попы. Поэтому запаситесь терпением и злостью к ненавистной бугристости, заставляющей вас стесняться своего тела. Ну, или просто полюбите свой целлюлит, как часть себя 😊

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *